Banyak orang menghabiskan waktu berjam-jam setiap hari untuk bermain HP, tapi ini baru contoh kecil dari dampak pemakaian gadget yang berlebihan. Selain membuat kita lupa waktu, ada pula berbagai masalah yang dapat terjadi akibat terlalu sering main HP. Selain sebagai alat komunikasi, HP (hand phone) kini menjadi sebagai sumber informasi, pengisi keheningan, hingga penghilang stres. Maka dari itu, tidak heran jika ada banyak orang lebih memilih untuk bermain HP saat waktu senggang seperti istirahat atau sebelum tidur.
Munculnya dampak negatif HP biasanya akan bergantung pada intensitas penggunaannya. Semakin tinggi tingkat penggunaan, semakin tinggi pula risiko gangguan kesehatan yang ditimbulkan. ini dia beberapa dampak negatif bermain hp bagi kesehatan…
1.Jempol Menekuk
Jempol Menekuk terjadi akibat penebalan pada pembungkus tendon ibu jari. Pada kondisi ini, ibu jari menjadi kaku dan tetap dalam keadaan bengkok meski sedang tidak menggunakan HP. Jika terus dipaksa untuk kembali pada posisi lurus, ibu jari yang kaku ini akan menimbulkan bunyi gemeretak dan rasa sakit pada sendi.
2. Gangguan penglihatan
HP atau komputer tablet dirancang untuk penggunaan jarak dekat. Hal ini memaksa mata penggunanya terus-menerus fokus untuk membaca teks di layar HP. Kebiasaan ini kemudian bisa menyebabkan Mata Lelah, apalagi jika kamu menghabiskan waktu 4–6 jam bermain HP.Gejala mata lelah antara lain mata merah atau iritasi, mata kering, dan penglihatan menjadi kabur.
3. Gangguan tidur
Dampak negatif HP yang juga umum dirasakan adalah gangguan tidur, apalagi pada orang-orang yang sudah kecanduan gadget ini. Selama ada HP di sekitarmu, kamu pun akan jadi sering memeriksa atau menanggapi chat dan membaca atau mem-posting sesuatu, hingga waktu tidur pun terlupakan. Selain itu, sinar biru (bluelight) yang dipancarkan layar HP dapat menahan produksi melatonin, yaitu hormon yang mengontrol siklus tidur seseorang, sehingga memulai tidur jadi terasa lebih sulit. Selain membuat badan tidak segar di pagi hari, kurang tidur juga dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai gangguan kesehatan, seperti diabetes, obesitas, atau penyakit jantung. Bukan hanya itu, risiko kecelakaan lalu lintas juga akan meningkat akibat penggunaan HP pada saat mengemudi.
4. Risiko Depresi dan Gangguan Bipolar
Bahaya main HP sebelum tidur selanjutnya adalah dapat meningkatkan risiko depresi dan gangguan bipolar. Hal ini telah dibuktikan pada sebuah penelitian yang melibatkan ribuan siswa. Hasil penelitian menemukan adanya hubungan antara penggunaan handphone sebelum tidur dengan penurunan adaptasi lingkungan di kemudian hari. Penurunan kesehatan mental dapat terjadi jika main handphone sebelum tidur, seperti mood depresi dan penurunan harga diri.
nah, itu tadi adalah dampak negatif terlalu sering bermain handphone. mohon maaf apabila ada kesalahan dalam artikel kali ini. semoga bermanfaat 🙂